Ritmo e projeção

Para que serve: numa meta de "chegar a um número" (peso, gordura corporal, qualquer leitura que vai e volta), "25% do caminho andado" não diz se você vai chegar no prazo. Este instrumento diz.

Ritmo necessário × ritmo real

Sob o gráfico da leitura, uma linha compara dois números por semana:

• Precisa de — o que falta até o alvo, dividido pelas semanas até o prazo.
• Fazendo — o ritmo que suas últimas leituras realmente mostram (a diferença entre a primeira e a última leitura registrada, dividida pelo tempo entre elas).

Os dois vêm no mesmo sentido: positivo é andar na direção do alvo, negativo é se afastar dele — você não precisa lembrar se é para somar ou subtrair para saber se o número é bom.

"Fazendo" pede pelo menos duas leituras — uma leitura só não tem ritmo, é um ponto.

A projeção

"Neste ritmo, chega em 21/10 — 8 dias antes do prazo" (ou depois dele). A projeção usa a mesma conta do ritmo real, projetada para a frente, e por isso pede mais evidência: três leituras, não duas. Duas leituras são só uma reta sem prova de que o ritmo se mantém, e a projeção afirma uma data futura — não apenas um contexto.

Ela também não aparece quando o ritmo aponta para o lado errado do alvo: "quando chega lá" não tem resposta para quem está se afastando.

O estado "Atenção"

O chip do cartão ganha um quarto estado, entre "Em curso" e "Atrasada": quando a projeção passa do prazo, mas o prazo em si ainda não passou — se já tivesse passado, o chip seria "Atrasada" (isso vem primeiro na checagem). "Atenção" é o aviso que ainda dá tempo de reagir.

Ele some sozinho, sem nada para você fazer além de continuar registrando: uma leitura seguinte que acelere o ritmo tira a projeção de trás do prazo, e o chip volta para "Em curso".

Um alerta semanal por e-mail avisa quando esse estado muda de lado (passou a furar o prazo, ou voltou para dentro dele) — não toda semana em que a meta continuar atrasada, porque o chip na tela já mostra isso o tempo todo. Veja Notificações.

O que costuma confundir

• Projeção não é o mesmo que prazo. O prazo é a data que você definiu; a projeção é para onde o ritmo atual está te levando. As duas podem discordar, e é exatamente aí que "Atenção" aparece.
• "Atenção" só existe em metas de "chegar a um número". Metas de acumular têm seu próprio aviso de ritmo, ligado ao aporte mensal declarado, não a este instrumento.
• Duas leituras dão ritmo, mas não dão projeção. Falta uma terceira para a tela arriscar uma data.